关于D3大剂量的问题！！

一般推荐成人每天补充400到800IU的。

QQ图片20210301120051.png (179.39 KB, 下载次数: 0)

下载附件

半小时前 上传

上面这款产品5000IU的这个剂量每天吃，是要早登极乐吗？ 外国人少果然有各种原因！！
I家博客上说D3具有比较强大的保健功效，准备入手全家吃起来。

@Jessie88 达人们来帮忙解答下。

江西省iHerb用户说：D3的DV值800IU是指最少摄入量 少于这个值人体会因缺乏症而生病。
营养界权威莫里博士推荐的每日剂量是10000IU。

江苏省iHerb用户说：说得怪吓人的，5000IU的怎么会太大，你可能没见过25000IU一粒的，哈，SOLGAR有。这个根据情况来定的。首先，国际上的400也提到600了。这个是指每日最少这个量才能保持人体不会因缺少它而生某种病，是生病，不是维持健康，然后2000-4000左右的成人是可以保持健康的状态。至于5000IU和10000IU这一类的，会根据不同的 疾病症状，不同的环境气候和体质来定量。我吃5000IU的吃了好几年，还不包括综维里面的。