家里老人体检有点缺钙,谢谢各位。
湖北省iHerb用户说:这是个大话题,可以单开一个专题了。这里简单聊聊
下述纯属个人意见啊
成分来说:
iherb钙剂目前大概有这么几类,全食物钙(包括藻源)、氨基酸螯合钙、CCM钙、柠檬酸钙,碳酸钙(珊瑚钙、牡蛎壳,都属于这类);从吸收效果与耐受性来讲,也基本大概是这么个递减顺序。
配伍来说:
钙镁、钙镁D、钙镁DK、钙镁锌锰CDK等,有些配伍全的,甚至可以当综维吃;理论上钙镁锰硼都是益于骨骼的;
个人使用经验:
家里上岁数的人服用螯合钙针对腿抽筋来讲,貌似效果不如CCM钙。当时据家人反馈,效果不错的是Advanced Orthomolecular Research AOR, Ortho Bone 健骨素胶囊,300 粒装 (Discontinued Item) 可惜停售了。但是配伍成分可以参照这个选购。
个人建议,安全性起见,推荐全食物钙(注意,含维生素K,如果老人存在医学状况或正在服用某种方剂(如:血液稀释剂),请咨询医生),比如:
Garden of Life, Vitamin Code,生长骨骼系统,2 部分程序
Garden of Life, Vitamin Code,RAW CALCIUM,120 粒素食胶囊
Garden of Life, MyKind Organics,有机植物钙,180 片全素片
Pure Synergy, 强骨补充钙质,150 粒胶囊
如果不选用全食物钙,我推荐这款:
Thorne Research, 基础骨营养素,120 粒胶囊(注意,含维生素K,如果老人存在医学状况或正在服用某种方剂(如:血液稀释剂),请咨询医生)
钙镁形式为溶解度更好的苹果算钙和苹果酸镁,结石风险小,且含维生素D 维生素K。钙镁原料来自我很推崇的Albion公司。
Solgar, 升级版钙&维生素D3&锌&钾&硼元素复合膳食补充片,120片
此款产品除了钙镁的形制特别好,包含CCM钙镁、螯合钙镁外,还有DK以及锌铜锰硼等益于骨骼的矿物元素,形制也都是氨基酸螯合形式,个人觉得特别不错。
海南省iHerb用户说:个人推荐这款植物钙 性价比最高的高端产品了 而且还是bug价:
https://bbs.iherb.com/thread-217143-1-1.html