我有个疑问所谓的全食物钙，本质上也是碳酸钙，为什么会吸收率高？

现在的全食物我看了下各种产品都是来自于藻类，我特地查了下文献，所有的藻钙本质上都是碳酸钙，只不过是天然提取和人工合成的区别，为什么会说吸收率高？
理论上吸收率应该是氨基酸螯合钙和苹果酸钙吸收率更高啊？

广东省iHerb用户说：这个问题好，我最近正在纠结买什么钙
大神们来讨论讨论吧

另外我还想了解一下一些标称氨基酸复合物的钙都是些什么成分，感觉复合这个词有点耍流氓，是不是碳酸钙加那么一点点螯合钙也可以说成复合，都不注明具体成分跟含量。

四川省iHerb用户说：海藻钙准确的说是植物钙，，，哈，不是食物级钙。。。。这么理解就比较好一些。。
我目前比较认可的依旧是氨基酸螯合钙和CCM钙。

吉林省iHerb用户说：关于吸收率的问题,个人理解:
纯碳酸钙，含钙量最高，跟石头一样，但是含钙量高并不代表肠道利用率更好,它对肠道刺激大,尤其不适合肠胃弱的人,比如婴幼儿,比如老年人或者生病的人。它一般来源于珍珠贝类,动物骨骼等,当然主要是看原料商是什么原料提取的.
CCM钙和螯合钙的钙含量中等，但是吸收利用更高,而且通过小肠上端吸收,不会刺激肠胃.
植物钙就是海藻钙，海藻现在有专门的技术,它还有其他矿物成份，含钙量不高，但是吸收率更好…且比其他含钙量高的食物如豆类等草酸更少一些.但也有草酸,所以海藻钙剂量都不大,大剂量对肾有负担.

具体可以看奶爸的文章，我记得他有一个专门的分析贴。。。
@sniper26

浙江省iHerb用户说：非常专业的问题，期待大神解答

江西省iHerb用户说：看完这个就明白了 之前有大神讲解过哦：

https://bbs.iherb.com/thread-114796-1-1.html