flyzy博客
这么多内容只怕是记不住。。建议每天加一水煮蛋和一杯豆浆即可（有条件牛奶也可以）
福建省网友说：①变更计量单位
②将名称翻译为英文
③剔除买不到/不喜欢的食材
④根据阵营选择性忽视肉食，替换为相应的营养素
安徽省网友说：有没有美国人的推荐表？我怕吃不惯
福建省网友说：只要不吃外卖。
吉林省网友说：自己什么东西不知道？ 有资格按照指导的来？ 天天996有那时间？
还人均工资大几千了， 但大多数人只有3千，所以从指导手册之类的都是虚无。
其实打工人 还是可以吃综合维生素片，在被压榨时也要对自己好点！
