flyzy博客
这回不是减的水分了把 纯纯靠饿 有时候一天只吃400大卡的食物 基本就是早餐两个蛋 中午一袋荞麦面 再加一个蛋 最重要的 每天一颗柯克兰复合维生素 便宜量大 准备吃一辈子
甘肃省网友说：庆祝一下，好好吃一周大餐
陕西省网友说：6 直接复原系统是把 主要是饿久了确实食量会缩小 不会想着无节制的吃了
山东省网友说：靠饿贼容易反弹 正常吃俩顿立马回去
山东省网友说：你是妹子吗？男人减肥哪能这么减？
湖北省网友说：吃青菜就好了
海南省网友说：不用餓的、只要算好熱量，吃升糖指數低的。茶葉蛋啥的都行啊
云南省网友说：吃肉都能减肥，生酮饮食了解一下
山东省网友说：丫鬟也想减肥
安徽省网友说：已经放弃治疗
山东省网友说：这样减肥jj都不硬了
湖北省网友说：减什么肥
黑龙江省网友说：我买了几瓶白芸豆，如果有效再再回来回复
福建省网友说：你去看我关于减肥的帖子
我早就说了,,运动压根很难减肥
你运动越大,,,,,你吃的越多
真的减肥,,,全靠饿
没有不靠饿能减肥的
江西省网友说：低碳+轻断食
贵州省网友说：天天3公里，重量倒是没下去，别人都说我精瘦了许多。轻微忌口了
辽宁省网友说：我也想减，没有毅力啊
海南省网友说：加油， 我一个月瘦了 11斤了，纯节食减肥。。打算再减5.6斤。。
黑龙江省网友说：纯靠饿的话，那就得一直坚持慢慢恢复，不然反弹比较快
它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了
它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了
浙江省网友说：饥饿减肥很容易反弹的，可能这段时间你有这种减肥的精力，后面有其他的事精力退却后，就很容易反弹。
Ps.保持运动挺好的，但减不了。运动期间，随便怎么吃基本是不会增重的。
湖北省网友说：吃菜 吃火锅 一个月妥妥瘦
湖北省网友说：死肥宅挨不了饿的。
云南省网友说：楼主，柯克兰复合维生素有什么用？
对减肥很有帮助吗？
黑龙江省网友说：无需运动，通过优化饮食结构，1个月瘦了20斤。目前已经再次优化饮食结构，放慢减重速度，准备30天内再瘦10斤，然后进入维持整固阶段，保持BMI在健康区间。减肥过程没有严重饥饿感，还可以偶尔放开胃口一下。
安徽省网友说：减的大部分还是水份和肌肉，
成年男人基础代谢，假设按照1800来计算（其实大部分人也就1500～1600），
如果你每天运动，跑步5公里，消耗约400大卡，每天也就是2200大卡。
18天完全不吃不喝，可以减脂约2200×18/7700，大约只能消耗脂肪5.1公斤
我觉得你应该做不到18天完全不吃不喝的！！
陕西省网友说：主要挨饿最省事，也不用算啥
河北省网友说：挨饿很难坚持的。
吃饱的同时，算好卡路里。基本上日常都是照常生活。
饮料就尽量喝代糖的。 或者低糖的。 零嘴一天就吃一两口。
关键是主食要算一下。
吉林省网友说：大佬客服分享一下每天吃的这块都是哪些？我来体验一下。
