大家在一天中的什么时段吃d3

听得最多的建议是，因为d3是脂溶性维生素，建议随油脂丰富的一餐吃。
前阵子看到个建议是不要在晚餐或者晚上吃，因为d3是“阳光维生素”，会影响褪黑素分泌妨碍睡眠，是这样吗？貌似回忆起随晚餐吃的那阵子，确实很夜猫子

云南省iHerb用户说：我一直觉得D3是促进钙吸收的  ，所以都是有太阳的时候吃