flyzy博客
rt，本人正是二十几岁的年纪，理应精力充沛，但是我现在每天都是手脚冰凉（主要是这点），然后特别虚，稍微运动下就会眼前有点发黑的感觉。（一星期一两发而已）
然后也特别嗜睡，晚上两点睡中午十二点起。
注意力也特不集中。
查了网上说是气血不足，什么站桩 可以改善。
请问是这样不?有啥办法可以增加气血不?
河北省网友说：可是早上十二点才起床，现在不太困
山东省网友说：多撸管才能激活血液流动打通任督二脉气血才会方钢
海南省网友说：早点睡
吉林省网友说：当然是早睡早起
浙江省网友说：我也想早睡早起，就是控制不住。最近已经好点了，两点左右睡，平常三四点才睡
广东省网友说：不把手机带**试试
四川省网友说：你这个点不睡觉早晚会这样
贵州省网友说：手机闹钟作用，不过也确实，手机也不知道看什么，时间就过去了
甘肃省网友说：撸太多会变稀薄
安徽省网友说：熬夜健身
江西省网友说：睡觉就行，赶紧的
台湾省网友说：可是早上十二点才起床，现在不太困
湖北省网友说：早睡早起，精神注意力不集中，可以试试打坐冥想
吉林省网友说：打坐，冥想，有推荐的教程不，b站还是y2b话说早睡早起，十二点算不算早啊?我宿舍都是十二点半才熄灯
河北省网友说：戒导 治百病
山西省网友说：戒不了啊，生理需求
四川省网友说：做做力量训练 每天都出出汗 慢慢就好了
江苏省网友说：每天晚上去跑跑步可以么，
山东省网友说：这个点回你的都是肾虚老哥，没几个会养生的，建议早上6点发帖子问，哈哈
吉林省网友说：就是盘腿，坐着，闭眼，数呼吸，呼吸节奏慢慢的放慢。环境安静一点会比较好，开始以15分钟做阶段，一点一点的增加时间，你可以试试
黑龙江省网友说：查查血糖
山东省网友说：要想健康又长寿，抽烟喝酒吃肥肉。晚睡晚起不锻炼，多与异**朋友
