中度脂肪肝，转氨酶高，吃点什么呢？

脂肪肝约10年了，前几天体检变成中度脂肪肝了，还特意问了一下医生，医生说是脂肪肝，不是酒精肝。另外转氨酶也高。个人肚子明显也比较大。感觉确实需要注意了，必定41岁了。
可是不知道怎么选择。看了其他大神 有的说可以吃 Life Extension, 高级水飞蓟，120 粒软凝胶除了这个还有什么呢？
另外还想要个二胎，想补补锌，看了Nature’s Way, 氨基酸锌螯合剂，30毫克，100粒 吃什么最好呢？
大神们

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